makanan yang mengurangkan darah tinggi
Pastikan setiap kali hidangan makanan utama separuh pinggan anda diisi dengan sayuran terutamanya sayuran hijau. Pilih sayur-sayuran segar atau sayur hijau sejuk beku. Pin By Aishah Mohamed Shah On Tips Petua Landing Page Creator Landing Page The Creator Peningkatan nisbah ini boleh membantu dengan mengurangkan tekanan darah. . Labu dan biji labu 4. Mengonsumsi dark chocolate sebagai camilan bisa membantu Anda mengendalikan tekanan darah agar tidak naik dan sebabkan. Aprikot mengandungi 1400 mg potasium dan 15 mg sodium. Sayur kale ataupun daun kubis liar mempunyai daun hijau atau ungu. Almond adalah makanan yang sehat yang sangat baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Bawang putih Secara jangka panjang bawang putih boleh mengurangkan kadar kesakitan pada badan termasuk tekanan darah tinggi anda. Dalam beberapa kajian juga pengambilan sayuran terbukti mengurangkan risiko terjadinya tekanan darah tinggi...